ARTICLES AVEC LE TAG : "Repos compensateur"



Entrainement du Sportif · 06. juin 2020
Bien rares sont les coureurs à ne pas devoir s’arrêter brusquement par la faute d’une blessure traînante, musculaire, tendineuse, articulaire ou pis, osseuse. Pour certains et certaines, cette interruption forcée et le report obligé des objectifs sont vécus sinon comme un drame, du moins comme un phase plutôt déprimante. Pourtant l’expérience accumulée sur cette question, à travers la consultation de sportifs de multiples horizons, peut aussi amener à se demander si, dans...
Performance du Sportif · 02. mai 2020
L’une des questions qui reviennent le plus souvent est de savoir combien de temps après un marathon il est possible d’en programmer un autre. La volonté de ne pas être imprudent et le plaisir de « remettre çà » rapidement s’opposent, et finalement conduisent à la recherche d’une réponse simple, toute faite et rassurante. Or il est impossible de donner un délai universel au-delà duquel on peut s’élancer sans risque. On peut par contre aider le coureur à situer le moment...

Entrainement du Sportif · 30. avril 2020
L’été s’achevant, nous revenons à une pratique plus structurée de notre activité favorite. Finies les courses de kermesse enchaînées tous les week-ends et les longues périodes de farniente où on a couru en dilettante. Il est temps de prendre de bonnes résolutions pour l’automne et la saison suivante…